Una opción saludable para quienes buscan cuidar la alimentación sin renunciar al postre puede encontrarse en recetas caseras que priorizan ingredientes bajos en calorías y evitan el uso de harinas ...

Consumirla por la noche puede ser beneficioso para dormir mejor, y no sólo porque sea una opción de cena ligera y digestiva, sino que contiene melatonina, que regula el ciclo del sueño, y triptófano, ...

La avena (Avena sativa) es un cereal integral ampliamente reconocido por su valor nutricional y versatilidad en la alimentación. Consumida en forma de copos, harina o salvado, este alimento se ha ...

La avena reduce colesterol LDL y ayuda a controlar glucosa, según estudios científicos y expertos en nutrición ...

La Unidad Nutrigenética en DEMYA Madrid, explica en qué casos este cereal puede incorporarse a la cena y cómo combinarlo.

Una dieta exprés de avena logra disminuir el 'colesterol malo' en un 10% y mantiene los beneficios hasta seis semanas después ...

Beatriz Muñoz tiene 57 años y una piel que cuenta historias de sol, trabajo y risas. Durante años coleccionó cremas sin encontrar ese “algo” que hiciera clic. Un día dejó las tostadas de siempre y ...

El cambio de hábitos alimenticios es un método muy eficaz y sin efectos secundarios negativos para bajar niveles de grasa y ...

Aunque muchos lo piensan como vegetal, el aguacate es fruta y destaca por sus grasas saludables. Es un “plus” cuando quieres que tu comida sea más completa: tostadas, ensaladas, bowls, hasta en ...

Si tuvieras que elegir entre un bowl de avena con plátano, semillas de chía y miel de abeja, y unos tacos de barbacoa, con la carne jugosa y suave, acompañados de un consomé calentito, ¿cuál sería tu ...

Si acabas de entrar al gimnasio y estás en busca de la mejor manera de conseguir resultados, habrás escuchado hablar de la importancia de las proteínas para ganar masa muscular, ya sea en polvo como ...