Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...

El ejercicio frecuente es una de las mejores recomendaciones para una vida saludable junto con la dieta equilibrada y un buen descanso, lo que consigue evitar, en gran parte, el riesgo de sufrir ...

A diferencia de lo que se suele pensar, la edad biológica es el indicador que muestra el estado funcional del cuerpo, teniendo en cuenta el nivel de envejecimiento de las células, tejidos y órganos ...

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Hace unos meses asistí a una ponencia que terminó cambiando mi estilo de vida. Fue durante mi estancia en la Clínica Buchinger Wilhelmi, un auténtico santuario del bienestar con vistas privilegiadas a ...

Es una realidad que la esperanza de vida está aumentando. Y aunque resulta evidente que no vamos a vivir para siempre, sí que es cierto que cada vez más personas llegarán a cumplir 100 años o más.

Una plancha lateral utiliza resistencia para proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo. Source: April Laugh / Pixabay, used with permission Seguir una dieta saludable, ser físicamente activo, ...

Muchas personas mayores ven la jubilación como un momento para descansar, pero también es una oportunidad clave para cuidar el cuerpo de forma activa. Aunque no se trata de apuntarse a maratones ni ...

Los adultos mayores deben realizar ejercicio. Más allá de hacer un bien desde lo emocional y lo psicológico, lo cierto es que también esto ayuda a prevenir una serie de problemas físicos. Uno de ellos ...

Algo de ejercicio es mejor que nada. Si no tienes tiempo para ejercitarte entre semana, estas recomendaciones te ayudarán a sacar el máximo provecho a una rutina de dos días. Por Danielle Friedman La ...

La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino ...