4-5-1 FULL BODY challenge Tu auras quatre exercices Pour chaque exercice, tu feras cinq répétitions Entre les tours, tu te laisseras une minute de repos Bien sûr, c’est adaptable . Tu peux également entre chaque exercice ajouter un temps de repos de 20 secondes pour les débutants de 10 secondes pour les intermédiaires. C’est toi contre toi , le regard des autres, on s’en fout ! ! ! Let’s go #toicontretoi #mentaldeguerrier #aucuneexcuse #faislepourtoi #ProgressionPasPerfection #forceetdiscipline
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