Aqui está o exercício que deve incorporar na tua rotina 👉🏼 Prancha invertida Perfeito para trabalhar o core, a zona lombar, os ombros e os glúteos 🔝. Recomendamos fazer 3 séries de 30 a 60 segundos duas vezes por semana.👌🏼 Conhecias este exercício? 🤔 | vivagym.pt
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